ー7kgのダイエットに成功!

  • 2015.05.10 Sunday
  • 19:14

いつもブログをお読みいただきありがとうございます

ご報告です(^ ^)
Kurikoが密かに行っていた本気のダイエット
火
なんと!約3ヶ月で-7kgに成功しました
イェイ手
ということで20代の頃の体重に戻りました(笑)

こちら↓↓↓



だいぶ顔が細くなったのがお分かり頂けるかと

今回のダイエットには、様々な要素が重なり
成功に繋がったと実感してます
女性の永遠のテーマでもある“ダイエット”
年齢を重ねれば重ねるほど痩せにくくなるものです
ここで
僭越ながら、私が成功に至ったいくつかの要素を
ご披露させて頂きます

まずは、“目的”を明確にしました
“何の為にダイエットをする”という目的です
私の目的は、
ハワイで水着を着ること水着(笑)
そして、ハワイで水着を着るという目的いわば
テーマをかかげたら次は“目標”を立てました
私の場合は、
3ヶ月間で体重-7kgという目標です
水着を着るにはいろいろな課題がありますよね
モデルのような美しく割れた腹筋を作るため
筋トレに励むなど
私は、体重ー7kgという目標をかかげました

そして、最後に体重ー7kgを達成するための“手段”
を決めて実行に移したのです
その手段とは

fasting(ファスティング)= 断食

ダイエットの方法はひとそれぞれ
私には、fasting(断食)が効果覿面でしたね
ご存知の通り、毎日毎日美味しいものばかりワイン
飲み食いしている私は、内臓が弱り消化吸収機能が
低下していたと思われます
それに重ねて年齢!
どんどんどんどん代謝が下がりジョギングしても全く
体重が落ちなくなったのです

そこで、ある方にご相談をさせていただき
fastingを行うことで単なるダイエットではなく
体質改善も同時にやってしまおう!
というダイエットにチャレンジしました

結果、みるみるうちに体重が落ちるのを実感し
また、なんとな〜く疲れが取れない日々が続いていたのが
疲れ知らずのカラダへ ←これまた実感
そして、悩まされていた肌トラブル吹き出物もゼロに
大満足です

あ!
もちろん、“ひとりで黙々と”ですと
やり甲斐を失ってしまいそうになるので、応援者も大切です

ダイエット宣言を広くしすぎて逆にプレッシャーになるのは
よろしくないと思いますので、本当に近い存在の人に
応援者になってもらいましたハート
お陰さまで、体質改善され代謝が上がったことにより
痩せやすいカラダになった思っております水着

そして、ここからが勝負!

調子に乗って以前と同じように飲み食いしないよう
意識して生活していかなければです

最後にダイエットについて
kurikoから世の素敵な女性たちへのメッセージを贈ります

20代、痩なくても十分かわいいぞ
30代前半、少しの食事制限と適度な運動でなんとかなる
30代後半〜40代、健康を意識したダイエットがお勧め


ということで
本気でダイエットを考えている30代後半から40代の
素敵な女性の皆さま
Kurikoへそーっとご連絡ください
とっておきの秘策をお伝えいたしますから

今日は長文になりました
最後までお読みいただきありがとうございます
これからも宜しくお願いいたします


JUGEMテーマ:ダイエット法

自分に“喝”(`・ω・´)ゞ

  • 2014.02.18 Tuesday
  • 14:15
JUGEMテーマ:最近のマイブーム

ブログを見ていただきありがとうございます。
イメージコンサルタント、ビジネスマナーインストラクターのkurikoおてんきです。

ヒトって
だから余計なことを考えるんですよね〜汗
最近の“マイ・ブーム”
『独りって寂しいぃ
汗』 これ(笑)

独立してもうすぐ2ヶ月
会社に勤務していたころは、何だかんだ言って周りに仲間がいて
愚痴をこぼしあったり、褒めあったり、応援しあったり
♪
最近は、“うわっ!寂しいかもガーン” ←私、極度の寂しがり屋なんで余計ね笑い

そんな自分に〜 喝!! (`・ω・´)ゞ

これ、暇な証拠だと
汗

そんな事を考える“暇がある”ってことは、気合入れてやってないってことなんですよね。
ちょいと自分に喝!を入れてやりました。
頑張る

正に、ヒトって暇だから余計なことを考える。
気合入れ直す宣言!
「忙しい〜
上がるをマイブームに変えて見せますよ〜 喝


ということで、今日は、kurikoのお部屋のインテリアを少しご紹介(笑)キラキラ

kurikoのテーマカラーそして、好きな色は キラキラオレンジ色キラキラ” です。
見てくださいこのド派手なカーテン
キラキラ(笑)
お部屋のアクセントカラーとして起用してます。



インテリアの配色は、
花部屋全体を覆う壁紙などのベースとなる色が約7割
花床などに使われる色が約2割
花アクセントとなる装飾品の色が約1割
これがバランスのとれたインテリアの配色です。

私の部屋のアクセントカラーは
キラキラオレンジ色キラキラです。
カーテンとそしてこのクッションで約1割のアクセントを出してるんです。


花春にかけてお部屋の模様替えやお引越しなどを考えている方は是非、
バランスのとれた配色そして、ご自身のテーマに合った空間づくりにチャレンジしてみてくださいね。

kurikoがいつでもアドバイスさせて頂きます
花

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