ー7kgのダイエットに成功!

  • 2015.05.10 Sunday
  • 19:14

いつもブログをお読みいただきありがとうございます

ご報告です(^ ^)
Kurikoが密かに行っていた本気のダイエット
火
なんと!約3ヶ月で-7kgに成功しました
イェイ手
ということで20代の頃の体重に戻りました(笑)

こちら↓↓↓



だいぶ顔が細くなったのがお分かり頂けるかと

今回のダイエットには、様々な要素が重なり
成功に繋がったと実感してます
女性の永遠のテーマでもある“ダイエット”
年齢を重ねれば重ねるほど痩せにくくなるものです
ここで
僭越ながら、私が成功に至ったいくつかの要素を
ご披露させて頂きます

まずは、“目的”を明確にしました
“何の為にダイエットをする”という目的です
私の目的は、
ハワイで水着を着ること水着(笑)
そして、ハワイで水着を着るという目的いわば
テーマをかかげたら次は“目標”を立てました
私の場合は、
3ヶ月間で体重-7kgという目標です
水着を着るにはいろいろな課題がありますよね
モデルのような美しく割れた腹筋を作るため
筋トレに励むなど
私は、体重ー7kgという目標をかかげました

そして、最後に体重ー7kgを達成するための“手段”
を決めて実行に移したのです
その手段とは

fasting(ファスティング)= 断食

ダイエットの方法はひとそれぞれ
私には、fasting(断食)が効果覿面でしたね
ご存知の通り、毎日毎日美味しいものばかりワイン
飲み食いしている私は、内臓が弱り消化吸収機能が
低下していたと思われます
それに重ねて年齢!
どんどんどんどん代謝が下がりジョギングしても全く
体重が落ちなくなったのです

そこで、ある方にご相談をさせていただき
fastingを行うことで単なるダイエットではなく
体質改善も同時にやってしまおう!
というダイエットにチャレンジしました

結果、みるみるうちに体重が落ちるのを実感し
また、なんとな〜く疲れが取れない日々が続いていたのが
疲れ知らずのカラダへ ←これまた実感
そして、悩まされていた肌トラブル吹き出物もゼロに
大満足です

あ!
もちろん、“ひとりで黙々と”ですと
やり甲斐を失ってしまいそうになるので、応援者も大切です

ダイエット宣言を広くしすぎて逆にプレッシャーになるのは
よろしくないと思いますので、本当に近い存在の人に
応援者になってもらいましたハート
お陰さまで、体質改善され代謝が上がったことにより
痩せやすいカラダになった思っております水着

そして、ここからが勝負!

調子に乗って以前と同じように飲み食いしないよう
意識して生活していかなければです

最後にダイエットについて
kurikoから世の素敵な女性たちへのメッセージを贈ります

20代、痩なくても十分かわいいぞ
30代前半、少しの食事制限と適度な運動でなんとかなる
30代後半〜40代、健康を意識したダイエットがお勧め


ということで
本気でダイエットを考えている30代後半から40代の
素敵な女性の皆さま
Kurikoへそーっとご連絡ください
とっておきの秘策をお伝えいたしますから

今日は長文になりました
最後までお読みいただきありがとうございます
これからも宜しくお願いいたします


JUGEMテーマ:ダイエット法
コメント
メッセージをありがとうございます。
道場などには通わず、自分自身で行いました。
以外と、できるものだと実感してます。最終的には9kgのダウンに成功してハワイへ行って来れました。
San Diegoさんも頑張ってください。応援してます。
  • San Diegoさん
  • 2015/05/30 6:38 PM
Kurikoさんはお痩せになる前も全く太っているタイプではなく、むしろもともと痩せてるように見えました。羨ましいです、私はかなり太っちょさんですが40代になって仕事の忙しさを理由に暴食が止まりません。わたしもファスティングにはかなり興味がありますが、Kurikoさんは道場などに通われたのですか?それとも自分ですか?是非お話聞かせていただきたいです。そろそろBMIもボーダーになりそうです。よろしくお願いいたします。
  • San Diego
  • 2015/05/10 11:14 PM
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